Wirbelblockadenwirbelblockarde und muskuläre Verspannungen
Der Rücken- und Schulterbereich ist durch schnelle Richtungswechsel, Sprünge und kraftvollen Wurfbewegungen enormen Belastungen ausgesetzt. Die wiederholt auf die Wirbelsäule wirken den starken Kräften können Blockaden im Bereich der Wirbelsäule hervorrufen. Ursächlich können dabei verschiedenste Faktoren sein, wie einseitige Belastungen, ruckartige Drehbewegungen oder Zusammenstöße im Spiel sowie unzureichendes Aufwärmen oder Überlastungen in intensiven Trainingsphasen. Häufig führte eine Blockade zu einer reflektorischen Muskelanspannung. Stress und Fehlhaltung können die Beschwerden zusätzlich verstärken.
Kontakt
Symptome
Häufig präsentieren sich Muskelverspannungen und Wirbelblockaden durch plötzlich auftretende und im Verlauf zunehmende Schmerzen.
- Stechender Schmerz zwischen den Schulterblättern oder im Rücken
- Eingeschränkte Beweglichkeit kein Bücken, Strecken oder Drehen
- Schmerzen bei ruckartigen Bewegungen wie Sprüngen, Abbremsen oder Würfen
- Druckempfindlichkeit im Bereich der Muskulatur mit Verhärtungen
- Schmerzausstrahlung in Schulter oder Arm
Diagnostik
Zunächst sollten Beginn, Intensität und genaues Beschwerdebild (Schmerz, Ausstrahlung? Dauer? Begleiterscheinungen?) erfragt werden. Anschließend erfolgt eine körperliche Untersuchung, bei der Haltung begutachtet und die Beweglichkeit geprüft werden. Gezielte Funktionstests erlauben häufig eine genaue Lokalisation der betroffenen Muskelgruppen. Bei unklaren Beschwerden oder neurologischen Ausfällen kann ergänzend ein Röntgen oder MRT erfolgen.
Therapie
Ursache und Ausmaß der Beschwerden sind wegweisend für die Einleitung der Behandlung. Neben lokale Wärme Anwendung und Massagen kann kurzfristig eine bedarfsangepasste Schmerzmitteleinnahme erfolgen. Im weiteren Verlauf sollte unbedingt die Kräftigung der Muskulatur sowie die sportmedizinische Betreuung und gegebenenfalls eine Trainingsanpassung erfolgen. So können längere Ausfallzeiten vermieden werden.
Nachsorge
Nach der Behandlung in der Akutphase steht die Prävention und Rehabilitation im Vordergrund. Kraft und Stabilisierungstraining von Rumpf und Rücken reduzieren das Risiko erneute Blockaden und Muskelverspannungen. Für das Training ist insbesondere die Einhaltung ausreichender Aufwärmzeiten sowie die konsequente Durchführung von Dehnübungen entscheidend.
Fazit
Wirbelblockaden und Muskelverspannungen sind häufig und lassen sich gut durch lokale Wärmeanwendungen sowie Dehnübungen behandeln. Im Verlauf ist zur Prophylaxe erneuter Beschwerden die Kräftigung der Rumpf- und Rückenmuskulatur angezeigt.