Rückbildungsgymnastik

Im Online-Rückbildungskurs werden durch gezielte Übungen die in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Muskel (Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur) gekräftigt und die Wahrnehmung geschult. Aber auch Mobilisation der gesamten Wirbelsäule inkl. Schulter/Nackenbereich und die Entspannung kommen nicht zu kurz.

Im Online-Rückbildungskurs werden durch gezielte Übungen die in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Muskel (Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur) gekräftigt und die Wahrnehmung geschult. Aber auch Mobilisation der gesamten Wirbelsäule inkl. Schulter/Nackenbereich und die Entspannung kommen nicht zu kurz.

Gezielte Übungen dienen der Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens, Rücken- und Bauchmuskultur- doch auch Schulter/Nacken Beine und Po kommen dabei nicht zu kurz. Empfehlenswert ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Gezielte Übungen dienen der Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens, Rücken- und Bauchmuskultur- doch auch Schulter/Nacken Beine und Po kommen dabei nicht zu kurz. Empfehlenswert ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Gezielte Übungen dienen der Stärkung und Wahrnehmung des Beckenbodens, Rücken- und Bauchmuskultur- doch auch Schulter/Nacken Beine und Po kommen dabei nicht zu kurz. Empfehlenswert ab sechs bis acht Wochen nach der Geburt.

Im Rückbildungskurs werden durch gezielte Übungen die in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Muskel (Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur) gekräftigt und die Wahrnehmung geschult. Aber auch Mobilisation der gesamten Wirbelsäule inkl. Schulter/Nackenbereich und eine Entspannung sind Teil des Kursangebots. 

Im Rückbildungskurs werden durch gezielte Übungen die in der Schwangerschaft und während der Geburt beanspruchten Muskel (Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur) gekräftigt und die Wahrnehmung geschult. Aber auch Mobilisation der gesamten Wirbelsäule inkl. Schulter/Nackenbereich und eine Entspannung sind Teil des Kursangebots.